GIMNASIA SENSATA. MOLDEA TU CUERPO Y MEJORA TU MENTE

GIMNASIA SENSATA
Ficha técnica
Editorial:
KAILAS
Año de edición:
ISBN:
978-84-16023-46-2
Páginas:
184
Encuadernación:
Bolsillo
Disponibilidad:
Consultar stock al 01-4225307

S/. 35,00

Desde hace más de treinta años Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos.

En un momento en que surgen infinidad de gimnasios "low cost" y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados.

Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa guía para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no dañarlo. La autora propone rutinas específicas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores.

Por añadidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.