GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS

GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS

GRABULOSA REIXACH, ALBERT

S/ 60.00
NO DISPONIBLE
Editorial:
EDICIONES B
Año de edición:
2015
Materia
Bienestar
ISBN:
978-84-666-5618-4
Páginas:
200
Encuadernación:
Rústica

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud.
Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.
Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

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